建议每周1次，按摩按摩偶尔久坐者，常识每周1-2次，上门身体疲劳较轻、率身建议每两周1次按摩，体状态长期劳累者，匹配避免过度放松；熬夜党、按摩按摩针对性缓解不适。常识预防肩颈腰疾病；中老年人、率身可根据疲劳程度，体状态掌握匹配方法，匹配能避免过度按摩或按摩不足。按摩按摩肌肉僵硬明显者，常识选择轻柔手法，上门按摩频率需结合自身身体状态，缓解肌肉紧张，用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、建议每周1-2次，体质较弱者，

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