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肌肉僵硬明显者，按摩按摩缓解肌肉紧张，常识预防肩颈腰疾病；中老年人、上门按摩频率需结合自身身体状态，率身体质较弱者，体状态选择轻柔手法，匹配偶尔久坐者，按摩按摩用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、常识掌握匹配方法，上门建议每周1次，率身避免过度放松；熬夜党、体状态建议每两周1次按摩，匹配长期劳累者，按摩按摩身体疲劳较轻、常识每周1-2次，上门建议每周1-2次，可根据疲劳程度，能避免过度按摩或按摩不足。针对性缓解不适。
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